三種烹飪綠色花椰菜 (西蘭花) 的方法
气炸
塗上少量油，大火气炸 5 - 7 分鐘。
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清蒸
加入蒜末，用沸水蒸 5 - 6 分鐘，直至嫩熟並呈鮮綠色。
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炙烤
將綠色花椰菜 (椰菜花) 切片，塗上少量油。撒入足量混合香料來調味。在華氏 425 度的烤箱中烤 15 - 20 分鐘。盛盤，上桌前加入新鮮檸檬汁以增添風味。
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气炸
塗上少量油，大火气炸 5 - 7 分鐘。
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清蒸
加入蒜末，用沸水蒸 5 - 6 分鐘，直至嫩熟並呈鮮綠色。
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炙烤
將綠色花椰菜 (椰菜花) 切片，塗上少量油。撒入足量混合香料來調味。在華氏 425 度的烤箱中烤 15 - 20 分鐘。盛盤，上桌前加入新鮮檸檬汁以增添風味。
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